Empat Tips Ini Agar Anak Aktif Bergerak

Empat Tips Ini Agar Anak Aktif Bergerak

KEPRIMOBILE.COM (KMC) – Anda mungkin pernah mendengar bahwa menghabiskan waktu terlalu banyak untuk duduk buruk buat kesehatan, bahkan jika Anda terbiasa aktif. Kini, temuan baru mengatakan hal yang sama juga berlaku bagi anak-anak. Tentunya ini menjadi alasan kuat bagi Anda untuk membuat anak-anak tetap aktif.

Anak-anak yang berdiri atau bergerak terus cenderung lebih sehat ketimbang yang duduk saja untuk waktu yang lama. Ini temuan sebuah kajian yang diterbitkan di jurnal PLoS One.

Dengan menggunakan akselerometer, para peneliti melacak level aktivitas lebih dari 500 anak selama tujuh hari.

 

Hasilnya menyebutan bahwa mereka yang mengambil jeda pendek selama aktivitas tak bergerak, seperti menonton TV atau menggunakan komputer memiliki indeks massa tubuh dan risiko kardiometabolis lebih rendah dibanding anak-anak yang tidak jeda.

Bahkan untuk anak-anak yang terbiasa berlarian atau bermain di luar, duduk diam untuk waktu yang lama bisa tidak sehat. “Ketika kita duduk untuk periode waktu yang lama, jumlah gula dan lemak alam darah naik, menyebabkan tubuh memompa lebih banyak insulin,” kata peneliti Travis Saunders, Ph.D.(TRIBUNBATAM.COM)

468x60

No Responses

Leave a Reply